Ik help jou om spanning los te laten in je gezicht, schouders en nek — zodat je uitstraling lichter, energieker en zelfverzekerder wordt.
Ik ben trainer en coach voor vrouwen zoals jij en ik: vrouwen die bewust, pijnvrij en natuurlijk willen stralen — met gedegen kennis, eigen regie over hun lichaam en gezicht, en oefeningen die efficiënt zijn en echt resultaat geven. (en stiekem een gladdere huid met minder zichtbare rimpels)
Mijn achtergrond is een mix van twee werelden: jarenlang werkte ik bij de overheid én danste ik op internationaal niveau. Het was mijn droomleven, vol vrijheid en beweging. Tot een blessure mij plots stilzette — en later, tijdens de coronaperiode, ook mijn carrière tot stilstand kwam.
Die periode dwong me om opnieuw naar mijn lichaam te luisteren. Ik ontdekte hoeveel invloed spanning, uitlijning en beweging hebben — óók in je gezicht.
Vandaag doe ik precies wat mij het meest vervult: vrouwen leren hoe ze hun natuurlijke uitstraling, energie en ontspanning kunnen versterken. Niet met snelle trucjes, maar met kennis, bewustzijn en oefeningen die écht werken.
Met mijn Face Fitness Methode krijg jij weer een frisse, lichte en zelfverzekerde uitstraling — van binnenuit en op jouw manier.
Mijn Face Fitness Methode helpt je om spanning los te laten in je gezicht, nek en schouders – en de natuurlijke kracht van je uitstraling terug te vinden.
Met eenvoudige, bewuste oefeningen leer je je gezichtsspieren ontspannen én activeren, zodat er weer ruimte en zachtheid ontstaat.
Je merkt het verschil niet alleen aan de buitenkant. Je voelt het ook van binnen: meer energie, rust in je hoofd en een open, ontspannen houding.
Mijn methode is ontstaan uit mijn ervaring met dans, biomechanica en Face Yoga van Fumiko, en mijn jarenlange werk als pilatesdocent en masseur. Alles wat ik in de praktijk zag werken, heb ik samengebracht tot een praktische training die past in het dagelijkse leven van elke vrouw.
Geen zware routines -maar bewuste , eenvoudige oefeningen die werken.
Energetic Faces Community
de #1 natuurlijke face-fitness methode van nederland
Een plek voor vrouwen die investeren in zichzelf. Met live sessies én een exclusieve app train in jouw tempo, met mijn persoonlijke begeleiding altijd dichtbij. Verbinding, energie en een uitstraling die past bij wie jij bent.
Ontspan, train en straal samen met vrouwen die kiezen voor natuurlijke energie en uitstraling.
Ontspan, versterk en geef je gezicht energie. Live trainingen in kleine groepen – voor kracht, ontspanning en een natuurlijke glow. Inclusief Inner Circle met persoonlijke begeleiding en Q&A.
💫 €14,95 per maand
Ontdek de kracht van dagelijkse mini-workouts. Train mee via de app in jouw ritme – met persoonlijke begeleiding in de video’s en een wekelijkse tip via WhatsApp.
🎉 Feestaanbod nieuwe website: €29,95 (ipv €79,95) – 2 jaar toegang
Ik ontdekte dat mijn lichaam niet goed uitgelijnd was, waardoor ik niet efficiënt kon bewegen. Artsen zeiden dat ik nooit meer pijnvrij zou lopen of dansen — maar ik voelde dat mijn verhaal daar niet kon eindigen.
Gelukkig werd er twintig jaar geleden steeds meer bekend over biomechanica. Voor mij voelde het als technisch lego: je lijf, spieren en botten die graag willen samenwerken, als je weet hoe.
Door studie, de juiste kennis, training en veel volharding vond ik mijn weg terug… en dansten we weer over de hele wereld op wedstrijden.
Maar toen, tijdens de coronaperiode, mijn carrière opnieuw stopte, kwam er een nieuwe uitdaging bij. Ik kreeg ineens veel pijn in mijn gezicht — zelfs bij praten.
En als trainer en coach leef je van praten, dus dit was een enorme beperking.
Toen de arts voorstelde om dan maar kunstspeeksel te gebruiken (-; besloot ik mijn kennis van beweging en biomechanica opnieuw in te zetten — dit keer om mijn gezicht pijnvrij te kunnen bewegen.
En ja… het lukte. Die tube kon meteen de prullenbak in.
Die aanpak bracht meer dan herstel: mijn gezicht werd levendiger, gelift en — onverwacht maar heel welkom — frisser, energieker en met minder diepe rimpels.
Omdat mijn gezicht begon te stralen en vrouwen om mij heen dat zagen, begon ik vanzelf les te geven.
Zo ontstond Energetic Faces — de Face Fitness Methode, speciaal voor vrouwen zoals jij die bewust en natuurlijk willen stralen.
Samen trainen vind ik het allerleukst: we inspireren elkaar, we versterken elkaar en we groeien samen.
Uit eigen ervaring weet ik hoe frustrerend het kan zijn om uren aan je gezicht te besteden — masseren, guasha, rollers, spieren aanspannen met vreemde gezichtsuitdrukkingen — en dan… geen zichtbaar resultaat. (Zie “Resultaten als je blij wil worden” 😉)
Door jaren trainen, studeren en vooral voelen ontdekte ik de logica van alles: zachtheid en consequent oefenen helpen wél. Niet vanuit kracht of correctie, maar vanuit aandacht, adem en bewustwording.
Energetic Faces is gebaseerd op biomechanica – het samenspel tussen spierspanning, houding en expressie.
We trainen een energiek gezicht en lichaam – niet om perfect te worden, maar om onszelf fijn, gezond en stralend te voelen.
Met kleine, gerichte oefeningen leer je voelen, ontspannen en activeren. Je gezicht komt letterlijk in beweging: spieren herstellen hun natuurlijke tonus, doorbloeding verbetert, rimpels verzachten, en spanning zakt weg uit kaak, nek en schouders.
De Zonekaart Energetic Faces laat zien hoe gezicht en lichaam samenwerken in zes zones.
5 minuten per dag is al winst
Door zachtheid en bewust trainen herstelt je gezicht zijn natuurlijke balans —
minder spanning, meer uitstraling.
Een foto laat zien wat je zelf soms niet ziet: zachtheid, ontspanning en natuurlijke glans.
Kleine veranderingen maken groot verschil. 🌿
Minder spanning, minder pijn, minder rimpels — meer energie, rust en uitstraling.
Met live trainingen en een praktische thuis-app kun je op jouw manier, in jouw ritme, werken aan een gezicht dat leeft en spreekt.
@ 2025 Energetic Faces . Alle rechten voorbehouden. Privacyverklaring.
Ontspan, activeer en geef je gezicht energie — natuurlijk, zonder botox of filters.
Je krijgt meteen toegang tot de 2-minuten workout in je inbox.